Испания остаётся одной из самых востребованных стран у наших туристов. Наряду с осмотром достопримечательностей или отдыхом на испанских курортах, блюда национальной кухни также находятся в числе приоритетов. Если верить экспертом, то одним из самых любимых туристами блюд является тортилья – испанский омлет с картофелем, за ним следует паэлья. Далее в рейтинге самых любимых блюд: мадридский косидо – густой суп из бобовых с овощами, мясом и копченостями, андалузский гаспачо – томатный суп и чечевица .
Сегодня мы расскажем, сколько же калорий содержится в порции каждого из этих блюд. Надеемся, что наша информация будет полезна тем, кто следит за своей фигурой.
Для начала, отметим, что паэлья, как и гаспачо и чечевица – это абсолютно здоровые, полезные блюда, содержащие все необходимые питательные вещества. Что касается тортильи, то ее лучше всего готовить на пару или в духовке, нежели на сковороде.
Итак:
1-е место – косидо. В одной порции этого блюда содержится около 500 ккал.
2-е место – паэлья. С порцией паэльи вы получите 379 ккал.
3-е место – чечевица. В одной порции – 320 ккал.
4-е место – тортилья – 149 ккал.
5-е место – гаспачо. Одна порция этого легкого летнего супа содержит всего 46 ккал.